JANEIRO
- Bate-Papo com Servidor: Janeiro Branco
A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas do IFMT (Propessoas) lança o primeiro Bate-papo com Servidor 2022 que, neste início de ano, destaca a saúde mental e a campanha do Janeiro Branco. O webinar contará com a participação da Psicóloga Me. Bruna Luise da Silva e a mediação da Enfermeira do Trabalho Karla Beatriz. A transmissão será no dia 31 de janeiro, às 09h (horário de Cuiabá), no canal da Propessoas no Youtube. Participe!
FEVEREIRO
- Cartilha de Prevenção LER/DORT
Com intuito de proporcionar maior qualidade de vida aos servidores/trabalhadores do IFMT em seus ambientes de trabalho, e principalmente com a intenção de promover a prevenção de doenças laborais dentro dos aspectos ergonômicos, esta cartilha traz algumas explanações, esclarecimentos e dicas de prevenção às doenças relacionadas à LER/DORT.
- Bate-Papo com Servidor: Prevenção à LER e DORT
O Instituto Federal de Mato Grosso convida a todos para participarem no dia 14 de março, às 09 horas (horário de MT), do Webinar "Prevenção à LER e DORT”. Será transmitido pelo Canal da ProPessoas no YouTube.
Contará com a participação da Fisioterapeuta Especialista, Jaqueline Ribeiro Tenuta e mediação da Engenheira do Trabalho do IFMT, Mestre Edriana Andreoli Silvestre.
- Bate-Papo com Servidor: Os Fatores de Risco e Prevenção ao Câncer
O Instituto Federal de Mato Grosso convida todos os servidores, docentes e técnicos-administrativos a participarem nesta quarta-feira (23/02), às 16 horas (horário de MT), do Webinar “Os fatores de risco e prevenção ao câncer”. O Webinar poderá ser acessado através do Canal da ProPessoas no YouTube, pelo link: https://youtu.be/Wxd7vvCHx9E
O dia 04 de fevereiro foi instituído como Dia Mundial de Combate ao Câncer, por isso será abordado o tema, mesmo com acesso a informações, muitas vezes não sabemos como prevenir e quais são os fatores de risco para essa doença que a cada ano faz mais vítimas em todo o mundo.
Venha bater-papo conosco sobre saúde!
MARÇO
- Dia Internacional da Mulher
- IFMT comemora o dia Dia Mundial da saúde e nutrição propondo lanches saudáveis
A Coordenação de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida e do Trabalho do IFMT promoveu uma exposição na recepção do prédio da Reitoria nesta quinta-feira, 31 de março, Dia Mundial da Saúde e Nutrição, com opções de lanches saudáveis para despertar a atenção das pessoas para uma alimentação mais saudável.
A enfermeira do trabalho da Reitoria do IFMT, Karla Beatriz, conta que esse tipo de ação demonstra de uma forma prática que é possível conciliar uma alimentação equilibrada à rotina de trabalho.
"Nesse contexto corrido, às vezes as pessoas esquecem de trazer alguma coisa de casa ou não se atentam que podem fazer coisas fáceis. A intenção é trazer coisas práticas que sejam fáceis de preparar em casa e que sejam possíveis de conservação para trazer para o trabalho, um lanche entre as principais refeições.”
Karla explica que quem trabalha oito horas por dia deve ter alguma refeição entre o almoço e o café da manhã e o almoço e o jantar, e aqueles que trabalham meio período devem trazer pelo menos uma refeição saudável, para não ficar muito tempo sem se alimentar.
A nutricionista Michele Reis, que atende pela GEAP saúde, Fundação de assistência do servidor público, relata que uma alimentação saudável é de fundamental importância para o bom funcionamento do nosso corpo junto a prática de atividade física.
"Hoje em dia a gente vive meio que no piloto automático, então, ter o tempo para fazer suas refeições, para se alimentar muitas vezes não acontece, mas é importante a gente priorizar. E quanto mais a gente conseguir colocar essas refeições, principalmente nos intervalos, seria ideal.”
Michele acrescenta que os lanches entre intervalos fazem com que o corpo funcione melhor, consequentemente, trabalhe melhor e tenha mais disposição. "Muitas vezes as pessoas têm medo de se alimentar por medo de engordar. Na verdade, a gente precisa se alimentar em vários horários, justamente para evitar exageros. Quando juntamos a fome com a vontade de comer, acabamos comendo mais do que o necessário.”
As sugestões de opções de lanches saudáveis que estavam na exposição eram: granola, frutas, iogurte natural, sanduíche integral, tapioca, pão-francês com ovo, frutas secas, biscoito de arroz, torrada, guacamole, requeijão, polvilho doce e chás.
Serão disponibilizados pela CQVT, no e-mail dos servidores, um cardápio saudável e um aplicativo para leitura de rótulos de produtos industrializados, para saber se o consumo desses alimentos é recomendável ou não.
ABRIL
- Dia Mundial da Atividade Física
Pessoas mais ativas para um mundo mais saudável! 🏋🏻♀️🤽🏽🚴🏿♂️
Com as várias demandas do dia a dia, acabamos, por vezes, negligenciando algumas coisas que são fundamentais para a nossa saúde física e mental, e isso inclui a prática de atividades físicas.
Diante das estatísticas que alertam sobre os impactos do sedentarismo na vida contemporânea, muitos profissionais se dedicam a estudar e divulgar os benefícios dos exercícios.
Caminhada, natação, pedalada, treinos funcionais, musculação, danças, esportes: as opções são inúmeras.
No Dia Mundial da Atividade Física, a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas traz algumas informações importantes.
Leia a matéria completa: https://www.instagram.com/p/CcBXtTkPS0G/
- Dia Mundial da Voz
Neste dia 16/04 comemora-se o dia nacional e mundial da voz e como nossa instituição tem muitos profissionais em que a voz é a principal ferramenta de trabalho, apresentamos um vídeo com informações e dicas importantes sobre a mesma. Confira clicando no link: https://www.instagram.com/p/CcV3bCEtl8U/
- Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão IFMT alerta para a doença
Os servidores da Reitoria tiveram a oportunidade, na sexta-feira passada, (22), de aferir a pressão arterial e receber orientações básicas sobre a hipertensão. A ação foi em alusão ao Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, comemorado nesta terça-feira (26).
“Abordamos os servidores e demais profissionais para verificarem a pressão arterial, além de serem feitas orientações gerais sobre a doença. Alguns servidores com alterações na pressão arterial foram identificados e orientados conforme a especificidade de cada caso”, explicou a enfermeira da instituição, Karla Beatriz.
Ação em saúde busca conscientização
Caracterizada como uma enfermidade silenciosa, as alterações na pressão arterial podem ser facilmente identificadas por meio da aferição por profissional habilitado.
"Assim, este tipo de ação em saúde é fundamental, possibilitando a identificação in loco de trabalhadores que precisam ser acompanhados de alguma forma em nível ambulatorial com aferições regulares por já serem hipertensos ou por suspeita de. O diagnóstico da hipertensão e o tratamento são realizados pelo médico que assiste cada trabalhador," completou.
- 1º Encontro dos Núcleos de Qualidade de Vida apresenta diagnóstico institucional
Foi realizado, no dia 28/04 o I encontro Virtual dos Núcleos de Qualidade de Vida do Instituto Federal de Mato Grosso, com o objetivo de aproximar os Núcleos de Qualidade de Vida dos campi à Coordenação de Qualidade de Vida, Saúde e Segurança do servidor do IFMT.
Na reunião foi apresentado o relatório do diagnóstico institucional realizado no ano de 2021, em um período atípico da pandemia de Covid-19. O questionário aplicado virtualmente identificou aspectos gerais, físicos, psicológicos, sociais e do meio ambiente referentes à saúde e qualidade de vida dos servidores.
A partir desses resultados serão traçadas ações individuais e coletivas visando a promover a melhoria da qualidade de vida dos servidores.
Também foi apresentada uma cartilha de acolhimento para novos servidores, além da definição de uma reunião mensal para estabelecer, em conjunto, as diretrizes de ações dos Núcleos de Qualidade de Vida dos servidores da instituição.
MAIO
- Bate-Papo com Servidor: Pílulas de Conscientização, Combate ao assédio moral
Acontece na próxima quarta-feira (25) mais uma edição do webinar “Bate-papo com servidor”, em que será abordado o tema do Combate ao Assédio Moral. O evento é promovido pelo Núcleo de Qualidade de Vida da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas) do IFMT.
O webinar será realizado às 14:00, no Canal da Propessoas, no Youtube. O tema será abordado pelo Corregedor do IFMT Paulo Roger Roseno Dias, com mediação do Diretor Executivo, prof. Cristovam Albano da Silva.
- Programa de Educação para Aposentadoria – PEA 2022
Estão abertas as inscrições para o Programa de Educação para Aposentadoria, desenvolvido com o objetivo de preparar os servidores e servidoras do IFMT para um processo de aposentadoria planejado e consciente.
📲 Inscrições podem ser feitas até o dia 27 de maio de 2022, por meio do link - https://forms.gle/BcEkuvRiA9xLZzVx7
- Dia Nacional de Combate ao Glaucoma
Sintomas: Geralmente aparecem na fase mais avançada, quando a pessoa começa a esbarrar nas coisas, pois vê bem o que está na sua frente, mas não enxerga o que está dos lados.
Fatores de risco: Pessoas que têm parentes portadores de glaucoma, indivíduos com mais de 40 anos, pacientes com alto grau de miopia e diabéticos.
Diagnóstico: Exame oftalmológico cuidadoso em que o médico mede a pressão intraocular. Podem ser necessários outros exames, como de fundo de olho e campo visual.
Tratamento: Pode ser com colírios que baixam a pressão ocular, cirurgias e até mesmo uso de laser.
Prevenção: Consultar um médico oftalmologista pelo menos uma vez por ano. Mesmo sendo uma doença sem cura, pode ser controlada impedindo a perda da visão.
- Encontro dos Profissionais da Área Gestão de Pessoas do IFMT 2022/1
Aconteceu nos dias 30 e 31 de maio o "Encontro dos Profissionais da Área Gestão de Pessoas do IFMT 2022/1", o primeiro evento da pró-reitoria de Gestão de Pessoas após o retorno das atividades presenciais. Participaram servidores das coordenações de gestão de pessoas dos campi e da ProPessoas.
Confira as fotos: https://propessoas.ifmt.edu.br/conteudo/galeria/encontro-dos-profissionais-da-area-gestao-de-pessoas-do-ifmt-20221/
JUNHO
- Campanha da Doação de Sangue
A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas juntamente com a Coordenação de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida do Servidor dá inicio à campanha de doação de sangue. Junte-se a nós e salve vidas.
🩸 O sangue é essencial para tratamentos e intervenções urgentes e pode ajudar pacientes que sofrem de condições com risco de morte, além de apoiar procedimentos médicos e cirúrgicos complexos.
🩸 O Dia Mundial do Doador de Sangue busca conscientizar sobre a necessidade global de se doar sangue e de como todos podem se tornar salvadores de vidas, oferecendo-se voluntariamente para doar sangue de modo regular.
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- Bate-Papo com Servidor - O poder da Caminhada: Conheça os Incríveis Benefícios para seu corpo
O Instituto Federal de Mato Grosso (IFMT), por meio da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas), promove hoje, 24, às 14h, o Bate-Papo com Servidor sobre "O poder da caminhada: conheça os incríveis benefícios para seu corpo", que será conduzido pela Professora Me. Jaqueline Mendes da Silva, do Campus Pontes e Lacerda, com a mediação da Enfermeira do Trabalho, Me. Karla Beatriz Barros de Almeida.
Participe acessando o Canal da Propessoas no YouTube, pelo link:https://www.youtube.com/watch?v=_gdTU0A8IFQ
Em suas várias edições o Bate-Papo já abordou temas como: a prevenção de acidentes de trabalho; a prevenção à Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT); a relação entre alimentação e ansiedade e alimentação e imunidade; os fatores de risco e a prevenção ao Câncer, entre outros assuntos relevantes à saúde e qualidade de vida do servidor.
JULHO
- Bate-Papo com Servidor - "Quero Capacitar-me em 2023" O que fazer?
O IFMT através da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas), convida os servidores e servidoras para participarem no dia 28 de julho, às 14 horas (horário de Cuiabá), do Bate-papo com o servidor sobre capacitação para o ano de 2023.
O bate-papo terá a participação da diretora da Escola de Formação do IFMT (Esfor), Suammy Priscila Cordeiro e mediação de Roni Rodrigues, administrativo da Esfor.
Tire suas dúvidas e participe através do link - https://www.youtube.com/watch?v=YfigyqT3bfw
AGOSTO
- Abertas as inscrições para a 5ª Caminhada de Qualidade de Vida do IFMT
O Instituto Federal de Mato Grosso (IFMT) por meio de seu núcleo de Qualidade de Vida, convida a comunidade para mais uma edição da Caminhada da Qualidade de Vida do IFMT, que será no dia 06 de agosto, às 8h, no Parque Mãe Bonifácia.
O objetivo do evento é incentivar a realização de atividades físicas e o estímulo à adoção de hábitos saudáveis de maneira prazerosa e divertida.
Se inscreva até o dia 24 de julho, clicando no link:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6hKRbAbZBTiH-cNv87i8e95CSPHGbcS0ITSArtgEoEnsEMw/viewform
Coloque uma roupa leve, calce um tênis e participe!
- Bate-Papo com Servidor - Saúde da Mulher: A importância da mulher realizar os examens periodicamente
É hoje o "Bate-papo com Servidor", com o tema "Saúde da Mulher e a importância da mulher realizar os exames periodicamente".
A conversa será a partir das 14h, no Canal da Propessoas no YouTube.
A palestrante será a Dra. Tassia Rezende, especialista em mamografia e ultrassom, sob mediação da Médica do Trabalho do IFMT, Dra. Daniele S. Veras de Sá.
Participe! Venha bater-papo conosco pelo link: https://www.youtube.com/watch?v=zbCbgdUg3pM
- Diagnóstico de Qualidade de Vida do IFMT 2022: questionário aberto até 22/09
No período de 22 de agosto a 22 de setembro de 2022 estará disponível para preenchimento o questionário “Diagnóstico de Qualidade de Vida – IFMT 2022”.
O questionário visa mensurar, a partir de dados qualitativos, a saúde dos servidores nos aspectos físico, psicológico, relações sociais e meio ambiente, com o objetivo de nortear as ações institucionais de saúde, segurança e qualidade de vida para o ano subsequente.
Os servidores que responderem ao questionário tem a garantia do sigilo e anonimato.
Para participar é necessário acessar o link encaminhado por e-mail: https://forms.gle/XCJi2AgzeDLwkDno9
SETEMBRO
- Setembro Amarelo
- Dia Mundial do Coração
Doenças cardiovasculares são um problema profundo. Afetam o organismo e são a maior causa de morbimortalidade no mundo.
Fique atento à saúde do seu coração! Os principais fatores de risco são:
Hipertensão, diabetes, dislipidemia, estresse, tabagismo, obesidade, sedentarismo, doenças da tireoide e uso de drogas ilícitas e histórico familiar.
E pra cuidar do coração, aqui vai uma inspiração:
O tabagismo abandonar, a atividade física praticar e não se esqueça de seu médico consultar!
A alimentação saudável é indispensável:
Folhas e legumes vão ajudar, mas o álcool, o açúcar e os produtos industrializados podem te prejudicar... Quanto às massas e pães, não precisa exagerar! Se a sobremesa calórica pela fruta trocar, anos de vida vai acrescentar.
- Bate-Papo com Servidor - Saúde mental: Vamos falar sobre isso?
O IFMT convida a comunidade para participar do bate-papo com o tema: Saúde Mental, vamos falar sobre isso?. O encontro será hoje (30) às 15h, com a psicóloga docente do Campus Cuiabá - Érica Lopes Rascher Costa Marques, sob a mediação da psicóloga da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas), lotada na Coordenação de Qualidade de Vida do IFMT.
Para participar, acesse: https://youtu.be/uv- zzBEvGD4
Esperamos você!
OUTRUBRO
- Outubro Rosa
Com o objetivo de compartilhar informações sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, o IFMT promoverá eventos com profissionais da saúde e outros colaboradores neste mês de outubro.
Junte-se a nós na luta pela prevenção e combate ao câncer de mama.
- Campanha de Arrecadação de Lenços
Está em andamento durante todo o mês de outubro, na Reitoria, a campanha "Solidariedade com Charme", de arrecadação de lenços de cabeça para serem doados a pacientes que estão em tratamento contra o câncer de mama no Instituto de Tumores e Cuidados Paliativos de Cuiabá e no Hospital de Câncer de Mato Grosso.
A arrecadação dos lenços já é uma iniciativa realizada em anos anteriores e ocorrerá na coordenação de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida do Servidor, localizada no térreo.
As organizadoras da campanha enfatizam que as mulheres com câncer de mama precisam saber que não estão sozinhas com suas famílias nessa luta e pedem aos servidores que demonstrem sua solidariedade de uma forma singela, doando lenços.
Onde comprar para doar
Lojas que vendem lenços e turbantes com valores acessíveis e que darão descontos para servidores do IFMT:
Décadas Brechó (desconto de 10%, falar com Núria)
R. Profa. Neuza Lula Rodrigues, 29 - Jardim Santa Amália, Cuiabá - MT, 78035-600
JN Atacados (descontos variáveis a depender da peça)
Shopping popular - Av. Carmindo de Campos, 20 - Porto, Cuiabá - MT, 78128-020
Maria Mariquinha Store (sem desconto, porém preços acessíveis)
Av. Historiador Rubens de Mendonça, 1578 - Bosque da Saude, Cuiabá - MT, 78050-020
- Bate-Papo com Servidor: Câncer de Mama, conhecer para combater
Será nesta quinta-feira (13), mais um Bate-papo com Servidor, às 16:00 no canal da Propessoas no Youtube. Por ocasião do Outubro Rosa, o tema do webinar será: Câncer de mama: Conhecer para Combater.
O webinar será conduzido pelo médico oncologista clínico Tiago Cerzósimo de Oliveira - GEAP e mediação da enfermeira do Núcleo de Qualidade de Vida no trabalho do IFMT, Karla Beatriz Barros de Almeida.
Assista pelo link: https://www.youtube.com/watch?v=mIgq8IDbmRQ
- Prosa com Servidor promove conscientização sobre câncer de mama
Na manhã da sexta-feira (14), na recepção da Reitoria, aconteceu, por ocasião do Outubro Rosa, a "Prosa com Servidor'', uma roda de conversa entre os servidores/colaboradores da Reitoria com as representantes da MTmamma, associação que presta assistência a mulheres diagnosticadas com o câncer de mama.
As voluntárias da associação, conversaram sobre a importância do cuidado à saúde da mulher e do apoio que esta pode receber da MTmamma durante o enfrentamento ao câncer e após este período. Empréstimo de perucas, doação de lenços, atividades coletivas como danças e oficinas e promoção de eventos em favor das mulheres assistidas são exemplos de ações da associação.
Flores Terezinha, uma assistida da associação, falou com leveza e bom humor sobre sua experiência com o câncer de mama, diagnosticado há treze anos e curado após tratamento oncológico, sempre com apoio da família e da MTmamma. Além de compartilhar um pouco de sua história, a professora aposentada trouxe uma mensagem de esperança a todos os que participaram da roda de conversa.
O evento foi promovido pela coordenação de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas).
- Bate-Papo com Servidor - Conquistando o Equilíbrio Financeiro
Será realizado hoje, terça-feira (25), às 14:00 no canal da Propessoas no Youtube o webinar "Bate-papo com Servidor", como parte da programação alusiva ao dia do servidor, comemorado no dia 28 de outubro.
O tema do webinar será: "Buscando o equilíbrio financeiro". A condução do Bate-papo será feita pelo diretor comercial do Sicoob, Clademir Salmória, sob mediação do coordenador de pagamento do IFMT, Igor Moraes.
Acompanhe o evento no Youtube pelo link: https://www.youtube.com/watch? v=UPdzOI_CFu8
- Semana do Servidor - Apresentação do Coral e Chá com Bolo
Convidamos todos os servidores e servidoras da Reitoria, para participarem da apresentação musical do Grupo VOX e do Chá com Bolo, parte da programação alusiva ao Dia do Servidor, comemorado no dia 28 de outubro. O evento será no estacionamento coberto, por isso, solicitamos que não estacionem no local no período da manhã.
Contamos com a presença de todos!
- Semana do Servidor - Noite Cultural e Happy Hour em homenagem aos servidores e familiares
A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas), convida os servidores do IFMT para realizar uma apresentação musical, na confraternização em homenagem aos servidores, no dia 27/10/2022. Haverá uma banda disponível para atender os servidores que se inscreverem no link: https:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfy9QbheUKpFEOpjCIQ-VyTfPCf0CBhQoSk1OfZkH57jR_Wsw/viewform
Participe!
NOVEMBRO
- Novembro Azul
No mês de novembro, temos a conscientização sobre os cuidados com a saúde do homem!
✅ Se cuide e leia essas dicas importantes clicando no link: https://www.instagram.com/p/Cky0ddnvnwu/
- Bate-Papo com Servidor - Afastamento para Licença Capacitação: Como Solicitar?
Neste mês de novembro, o Bate-papo com Servidor será na quarta-feira (23), às 14h (horário de Cuiabá), no Canal da Propessoas no YouTube: https://youtu.be/5TJoqDxZWPo
O evento contará com a participação dos servidores Roni Rodrigues da Silva e Suammy Priscila que abordarão os procedimentos para solicitação de Afastamento para pós-graduação e Licença para Capacitação.
Anote na agenda e não perca essa oportunidade para tirar suas dúvidas nesse bate-papo!
- Prosa com Servidor - Câncer de Próstata: Conhecer para Combater
Por ocasião do Novembro Azul, a próxima Prosa com Servidor acontece na quarta-feira (30), na recepção da Reitoria, com o tema “Câncer de Próstata: conhecer para combater”.
A roda de conversa será conduzida pela representante da Associação de Apoio aos Pacientes Oncológicos, Janaína Santana de Oliveira a partir das 8:30.
A prosa é uma iniciativa de informação e conscientização dos servidores promovida pelo Núcleo de Qualidade de Vida da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas da instituição.
DEZEMBRO
- Bate-Papo com Servidor - Editais de Afastamento para Pós-Graduação e Licença Capacitação: Tire suas Dúvidas
Será logo mais, a partir das 14h, mais um Bate-papo com Servidor especial sobre afastamento para pós-graduação e licença para capacitação.
Dessa vez, a equipe da Escola de Formação estará a disposição para prestar os esclarecimentos sobre os Editais 118/2022 e 119/2022, publicados no dia 28 de novembro.
Participe e venha bater-papo conosco atraves do link: https://youtu.be/xWPsiKfDcac
